생활 속의 건강한 선택> Ⅳ. 정신 건강

<단원별 지도 계획>	→총 5차시

중단원	소단원	차시	교과서 쪽수	지도상의 유의점
1. 감정의 이해	1 감정의 의미 2 감정의 조절	1	116 ~ 119	•감정이 다양해지고 풍요로워질 수 있는 방법에 대해 이해하도록 지도한다. •감정을 조절하는 데 도움이 되도록 자신의 감정을 정확하게 인식하고 표현하도록 지도한다. •감정을 있는 그대로 표현하는 것과 기분대로 행동하는 것은 별개이므로, 감정을 표현함에 있어 행동에 한계를 설정하도록 지도한다.
2. 감정의 관리	1 불안 관리 2 우울 관리 3 화 관리 4 스트레스 관리	3	120 ~ 127	•청소년기 자아실현을 위해 새로운 변화를 시도할 때에는 정도의 차이는 있으나 불안이 있으므로 긍정적으로 생각하도록 지도한다. •우울할 때에는 주위 사람들에게 적극적으로 도움을 요청하고 우울감이 지속될 때에는 전문가의 도움을 받도록 지도한다. •화를 내는 것이 무조건 나쁜 것이 아님을 알고, 화를 안전하게 표현하는 방법을 스스로 찾도록 지도한다. •자신의 스트레스를 해소하기 위해 스트레스 환경을 개선하거나 자신만의 방법을 찾도록 지도한다.
3. 건강한 관계 맺기	1 청소년기 관계의 변화 2 건강한 관계 맺기 3 건강하지 못한 관계로부터의 대처 방법	1	128 ~ 131	•실제 자신이 겪고 있는 부모, 친구, 형제자매와의 관계 변화를 객관적으로 들여다보며, 청소년기의 관계 변화를 이해하고 대처 방법을 찾도록 지도한다. •관계를 맺을 때 중요하게 생각하는 것을 발표하는 데 많은 시간을 할애하여, 다른 사람의 의견을 들어 보고 자신이 관계를 맺을 때 참고하도록 지도한다. •건강한 관계를 맺는 데에는 노력이 필요함을 알도록 지도한다.

단원명	1. 감정의 이해	차시 / 총 차시	1/5	교과서 쪽수	116~119쪽
학습 목표	•자신과 상대방의 감정을 이해할 수 있다. •감정을 조절하고 긍정적인 방식으로 표현할 수 있다.
수업 형태	주제 학습, 멀티미디어 활용 학습
준비물	컴퓨터, CD-ROM
단계	지도 방법			지도상의 유의점
도입	•도입 만화를 보고 기쁜 감정을 표현하는 다양한 방법을 발표하도록 한다. •학생들이 지금 느끼는 감정을 행동, 얼굴 표정, 말 등으로 표현해 보도록 한다.			•학생들이 자유롭고 자연스럽게 감정 표현을 할 수 있도록 편안한 분위기를 조성한다.
전개	□ 감정의 의미 •감정의 의미와 기능에 대해 설명한다. •교과서 116쪽의 그림을 통해 모든 사람이 공통적으로 경험하는 7가지 감정을 알도록 한다. □ 감정의 조절 •감정 인식의 의미와 방법에 대해 설명한다. •[활동하기 1]을 통해 감정 체크 판을 활용하여 자신의 신체 에너지와 기분 상태를 통해 감정 상태를 인식하도록 한다. •감정 표현하기의 중요성과 방법에 대해 설명한다. •[활동하기 2]를 통해 감정 표현의 다양함을 알고 말, 표정, 몸짓 등으로 적극적으로 표현해 보도록 한다. •감정 조절의 의미와 방법에 대해 설명한다. •[활동하기 3]을 통해 감정이 생겨난 원인을 찾음으로써 감정을 조절하는 연습을 하도록 한다. •[생활에 적용하기]를 통해 감정 사용 매뉴얼을 만들어 보도록 한다.			•감정이 생겼던 상황을 생각해 봄으로써 각 감정의 기능에 대해 알 수 있도록 한다. •신체 에너지와 기분 상태를 좌표로 삼아 현재 자신의 감정이 위치한 곳을 표시해 보도록 지도한다. •느껴서는 안 되는 감정, 나쁜 감정은 없으며 단지 어떻게 조절하고 표현하느냐가 중요함을 강조하여 지도한다.
정리	•감정을 인식하고 긍정적으로 표현하는 방법을 정리하여 설명한다. •차시 예고(2. 감정의 관리)를 한다.			•감정 관리는 정확한 감정 인식에서 출발함을 강조하여 지도한다.
평가	평가 항목			상		중	하
	•감정을 인식하는 방법을 예를 들어 설명할 수 있는가? •감정을 긍정적으로 표현할 수 있는 방법을 예를 들어 설명할 수 있는가?

단원명	2. 감정의 관리(1)	차시 / 총 차시	2/5	교과서 쪽수	120~121쪽
학습 목표	•불안, 우울의 감정을 인식하고, 바람직한 방식으로 표현할 수 있다.
수업 형태	주제 학습, 멀티미디어 활용 학습
준비물	컴퓨터, CD-ROM
단계	지도 방법			지도상의 유의점
도입	•도입 만화와 같이, 최근 학생들을 불안하거나 우울하게 한 상황과 여러 가지 해소 방법을 발표하게 한다.
전개	□ 불안 관리 •불안의 의미를 설명한다. •불안의 기능(장단점)에 대해 설명하여, 불안이라는 감정이 나쁜 영향만 미치는 것이 아님을 알린다. •예방과 관리 방법에 대해 설명한다. □ 우울 관리 •우울의 의미와 원인에 대해 설명한다. •청소년들이 많이 겪는 가면성 우울증에 대해 설명한다. •우울한 감정의 관리 방법에 대해 설명한다. •[활동하기 1]을 통해 기분 일지를 작성해 보도록 한다.			•불안이라는 감정이 나쁜 영향만 미치는 것이 아님을 설명한다. •불안에 대해 적극적으로 해결 방법을 찾는 것이 효과적인 대처 방법임을 강조한다. •기분 일지를 작성하면 부정적인 감정에 적극적으로 대처할 수 있음을 알린다.
정리	•불안과 우울한 감정을 관리하는 방법을 정리하여 설명한다. •차시 예고(2. 감정의 관리(2))를 한다.
평가	평가 항목			상		중	하
	•불안과 우울한 감정을 관리하는 방법을 설명할 수 있는가?

단원명	2. 감정의 관리(2)	차시 / 총 차시	3/5	교과서 쪽수	122~123쪽
학습 목표	•화의 감정을 인식하고, 바람직한 방식으로 표현할 수 있다.
수업 형태	주제 학습, 멀티미디어 활용 학습
준비물	컴퓨터, CD-ROM
단계	지도 방법			지도상의 유의점
도입	•최근 화가 났던 상황을 이야기하고, 화를 푸는 자신만의 방법을 설명하도록 한다.			•친구의 화 푸는 방법을 들으면서 자신에게도 적용 가능한지 생각하는 시간이 되록 한다.
전개	□ 화 관리 •화의 의미와 화가 나는 원인을 설명한다. •화를 긍정적으로 표현하는 것이 중요함을 설명한다. •화나는 마음을 다스리는 5단계를 사례를 들어 설명한다. •화나는 마음을 다스리는 5단계를 자신의 사례에 적용하여 화나는 마음을 다스리도록 한다. •[활동하기 2]를 통해 안전하게 화를 표현하는 방법에 대해 발표하도록 한다.			•화는 적절히 잘 표현하면 자기표현의 도구가 되지만, 공격적인 방법으로 표현하면 화만 커지는 수가 있으므로 주의하도록 한다.
정리	•화나는 감정을 관리하는 방법을 정리하여 설명한다. •차시 예고(2. 감정의 관리(3))를 한다.
평가	평가 항목			상		중	하
	•화나는 감정을 관리하는 방법을 설명할 수 있는가?

단원명	2. 감정의 관리(3)	차시 / 총 차시	4/5	교과서 쪽수	124~127쪽
학습 목표	•자신의 스트레스 반응을 인식하고, 스트레스 환경을 개선할 수 있다.
수업 형태	주제 학습, 멀티미디어 활용 학습
준비물	컴퓨터, CD-ROM
단계	지도 방법			지도상의 유의점
도입	•최근 스트레스를 받았던 상황을 이야기하고, 스트레스를 푸는 자신만의 방법을 설명하도록 한다.			•친구가 발표하는 상황과 유사한 상황에서 스트레스를 푸는 방법의 차이점에 귀를 기울이도록 한다.
전개	□ 스트레스 관리 •스트레스의 의미와 긍정적·부정적 기능에 대해 설명한다. •스트레스에 대한 3단계 반응에 대해 설명한다. •스트레스에 대한 신체적, 생각과 감정상, 행동상의 반응을 설명한다. •스트레스를 긍정적으로 관리하는 다양한 방법을 설명한다. •[활동하기 3]을 통해 자신의 스트레스에 대한 반응과 강도를 파악해 보도록 한다. •[생활에 적용하기]를 통해 자신만의 스트레스 관리 마인드맵을 만들도록 한다.			•학생 자신의 경우와 비교해 자신의 스트레스에 대한 반응 상태를 파악하도록 한다. •교과서 126~127쪽의 마인드맵을 참고하여 자신만의 스트레스 관리 마인드맵을 만들도록 지도한다.
정리	•자신의 스트레스 상황을 스스로 인식하고 관리하는 방법을 정리하여 설명한다. •차시 예고(3. 건강한 관계 맺기)를 한다.
평가	평가 항목			상		중	하
	•자신의 스트레스를 인식하고 관리하는 방법을 설명할 수 있는가?

단원명	3. 건강한 관계 맺기	차시 / 총 차시	5/5	교과서 쪽수	128~131쪽
학습 목표	•청소년기 관계의 변화를 알고, 이에 적응하고 타협할 수 있다. •학대, 폭언, 비난 등 정신적 위험 상황에 적절하게 대처할 수 있다.
수업 형태	주제 학습, 멀티미디어 활용 학습
준비물	컴퓨터, CD-ROM
단계	지도 방법			지도상의 유의점
도입	•도입 만화를 보며 어떻게 하면 친구를 잘 사귈 수 있는지 나만의 비법을 발표하도록 한다.			•학생들의 다양한 의견이 나올 수 있도록 분위기를 조성한다.
전개	□ 청소년기 관계의 변화 •청소년기의 특징적인 부모와의 관계, 친구와의 관계, 형제자매와의 관계에 대해 설명한다. □ 건강한 관계 맺기 •건강한 관계의 의미와 중요성에 대해 설명한다. •건강한 관계의 4가지 요소에 대해 설명한다. •건강한 관계를 맺는 방법 및 태도에 대해 설명한다. •[활동하기 1]을 통해 인간관계에서 자신이 중요하게 생각하는 것과 그 이유를 생각해 보도록 지도한다. □ 강하지 못한 관계로부터의 대처 방법 •건강하지 못한 관계의 의미를 예를 들어 설명한다. •건강하지 못한 관계로부터 대처하기 위해 스스로 할 일과 주변 사람들이 할 일에 대해 설명한다. •[활동하기 2]를 통해 다른 사람으로부터 부정적인 말을 들었을 때의 감정을 얼굴 표정으로 표현해 보도록 한다. •[생활에 적용하기]를 통해 부모 또는 친구와의 관계가 변화된 경험과 그 이유에 대해 생각해 보도록 한다.			•관계의 변화를 생활 속에서 찾아보도록 지도한다. •자신이 중요하게 생각하는 가치와 타인이 중요하게 생각하는 가치가 다를 수 있으며, 좋은 관계를 위해서는 서로의 가치를 인정하고 존중해 주는 것이 필요함을 강조한다. •우리 모두는 존중받을 권리가 있으며, 어느 누구도 함부로 대할 권리가 없음을 강조한다.
정리	•건강한 관계를 맺는 방법을 정리하여 설명한다. •차시 예고(1. 가정 폭력으로부터의 안전)를 한다.
평가	평가 항목			상		중	하
	•청소년기 관계의 변화 속에서 건강한 관계를 맺는 방법을 설명할 수 있는가? •건강하지 못한 관계에 스스로 대처하는 방법을 제시할 수 있는가?